偏った食事をしていると

やはり

髪によくありません。

当たり前・・・

バランスの良い食事は

髪の毛にかかわらず、健康には必要不可欠なものです。

その中でも積極的に食べると

髪に良いものをご紹介。

〇髪の毛はタンパク質からできていますので

大豆、オートミール、レバー、卵、肉魚

〇ビタミンでは、特にＡとＢが必要です。

これらは、たんぱく質の働きを助けます。

うなぎ、レバー、小松菜、にら、緑黄色野菜
米ぬか、小麦胚芽、チーズ

〇ミネラルでは、特に亜鉛と銅が必要です。
たんぱく質の合成にかかせません。これはとても大事です。

牡蠣、しょうが、ナッツ類、はまぐり、小エビ、ココア

牡蠣は亜鉛と銅を含むバランスがピカイチとのことです。
生でも加熱しても良いそうです。

あとは糖分は控えた方が良いです。
とりすぎると、毛穴をふさいじゃうんですってよ。

あぁ牡蠣フライが食べたくなってきました・・・

本日ご来店のこだわりのベーシスト

児玉茂樹さん！

髪型の相談を散々して

結局いつもの「ツイストパーマ」で

と言うことになりました。

今回もバッチリかけさせていただきました。

そして今回も止まらぬ音楽トーク。

「日本の音楽は今やばい！！なんとかしなきゃ！」

「自分の納得のいく音を出していきたい！自分に嘘はつきたくないんだよ！」

かっこいい！！

職人であります。

来年の抱負も語っていただきました。

新たな自分を切り開いていく、その姿勢は大変刺激になりました！

ありがとうございました！！

昨日はＬＩＶＥに行ってきました。

伊藤ハルトシさん　川内啓史さん　小笠原拓海君　３人のバンド。

今回のゲストは阿部潤さん　vahoEさん。

とっても素敵なＬＩＶＥでした。

外見的にぱっと見てvahoEさんと阿部潤さんのミスマッチと思いきや

とんでもない。

正反対の雰囲気をもつ二人が音楽を通じて信頼しきっているのが

見ていてひしひしと伝わってきました。

いやぁ

どんな垣根も越えちゃうみたいな・・・

音楽って素晴らしいですね。

今度は是非

Fab Bondのアルバムを作ってもらいたいなぁ。

小笠原君がんばってください。