度々申し訳ありません。

急な営業変更でございます。

９月２９日（金曜日）の営業は１５時からとさせていただきます。

大変ご迷惑をおかけいたしますが

どうぞよろしくお願いいたします。

朝のお店の準備の時に

YouTubeを見たり聞いたりしているのですが

今日のYouTubeは

内視鏡チャンネル！

お題は

「カロリーとダイエット」

ポイントは

・インスリンが太るもと

・血糖値が上がるとインスリンが分泌される

・血糖値を急上昇させない

・血糖値は液体がよくない

・朝食を抜くと昼に炭水化物を取ると血糖値が急に上がる。

・タンパク質を一緒に取ると血糖値が上がりにくい

・レジスタントスターチが肝

・冷や飯の方が温かいご飯よりも血糖値が上がりにくい。

・コンビニの冷たいおにぎりは太りにくい。コンビニのおにぎりにはゼラチンが入っている。ゼラチンは血糖値を上げにくい。

・お蕎麦やうどんも冷たく食べる。

・食事する３０分前に５００㎖の水を飲む。

・ドレッシングは和風よりも洋風。

・食事した後１５分後に動くかお風呂に入るといい。（ぬるいお湯に入る）

・食事した後にすぐ寝ると血糖値は爆上がり。

（平島先生、秋山先生のお話から）

勉強になります。

食欲の秋！

食べるな！というのは無理なので

食べ方を気を付けてみたいと思います。

「鵺」

って読めますか？

まずはそこからでした。

僕の高校時代の野球部のキャプテンの石松君が監修した本が発売に！

「鵺の政権」

ドキュメント岸田官邸６２０日

思わずアマゾンで買っちゃいました。

鵺（ぬえ）

どんな意味か？

思わずグーグルで調べてみると。

妖怪なのですね。

すげぇタイトル。

これは

朝日新聞と政府（自民党）の関係なのか？

とか思いましたが。

「この本を買ったんだ！」

と自慢げにユキエさんに報告すると

「最後まで読めればいいね」

ですって・・・

なに！！？？

確かにそうなんだよぇ。

読めるかなぁ。。。

さぁ表紙をめくって読み始めてみる。

正直、政治に関してはよくわからない。

そして

難しい漢字もよくわからない。

本はプロローグから始まる。

このプロローグを書いているのが

石松君だ！

彼が大学生の時

「日本を変えたい！」

と言ったのはまだ覚えている。（お酒を飲んでいたのもあるか）

「お前はなよなよしいからなぁ」

とその時言われたことも覚えている(笑)（説教ももらってます）

やりたいことを徹底的にやれよ！という意味だったのでしょう。

そして彼は

総理大臣になりたかったみたい。

しかし、

ジャーナリストの道を選んだのでした。

そのわけは

「新聞を通しての方がたくさんの人たちに言葉を届けられるから」

ですって。まだ覚えている。

２４年も前の事。

首相官邸の話や政府専用機でメキシコに行った話や

彼の話は面白い。

そりゃあ、総理大臣の横で話聞く人ですからねぇ。

「日本の政治の一コマを間近で取材する機会を得たものとして

本書はでは、積み上げてきた事実から岸田官邸の輪郭と内実を

できるだけクリアに描き出そうと試みた」（本書から抜粋）

さぁ

読むぞ！

最後まで読むぞ！